Buenos días chic@s, esta semana quiero que sigamos con el plan establecido de asentar buenos hábitos de salud. Para ello vamos a realizar algunos ejercicios de expresión corporal, un juego tradicional (una variante del escondite), una meditación (soy el mar) y por último dejaremos unos sencillos consejos para una vida sana. Pero antes haremos un calentamiento adecuado:
Después de realizar el calentamiento, les voy a dejar unas coreografías infantiles para hacer en familia:
También les voy a proponer un juego tradicional para jugar con sus hij@s (variante del escondite):
Después del juego tradicional, no nos vendrá mal meditar para volver al estado de reposo y poder seguir con la rutina diaria:
Por último dejarles unos sencillos consejos para mantener una vida sana:
Ya solo me queda despedirme y desearles una bonita semana, por cierto, los ejercicios a llevar a cabo, pueden hacerlo todo en un mismo día, en dos sesiones o las que les apetezca, no tienen que llegar a fatigarse demasiado, solo un poquito. Pueden combinar lo que les voy mandando con todo lo anterior. Sobretodo el calentamiento y la vuelta a la calma.
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